Von Schmerz zu Selbstbestimmung: Mein Leben mit Endometriose

Starke Regelschmerzen gelten noch immer als etwas, das man aushalten muss. „Das gehört dazu“, hören viele Betroffene schon in jungen Jahren. Doch was, wenn Schmerzen nicht nur monatliche Begleiter sind, sondern den gesamten Alltag bestimmen? Wenn Arbeit, Beziehungen und Lebensplanung sich um einen Körper drehen, der scheinbar ständig im Ausnahmezustand ist? Endometriose ist eine chronische […]

Zyklusbewusstsein: Der erste Schritt zu mehr Selbstfürsorge

Wie Hormone, Gesundheit und Alltag im weiblichen Monatsrhythmus zusammenhängen Es gibt Tage, an denen du dich klar, kraftvoll und voller Energie fühlst. Und andere, an denen dein Körper mehr Ruhe verlangt, deine Stimmung sensibler ist oder dein Bedürfnis nach Nähe stärker wird. Diese Veränderungen sind kein Zufall. Sie folgen einem biologischen Rhythmus, dem weiblichen Zyklus. […]