Denk an deine Brüste – Wie du sie richtig abtastest und so vorbeugst
Sei ehrlich, wie oft hast du in letzter Zeit deinen Brüsten die nötige Aufmerksamkeit geschenkt? Und damit meinen wir nicht, sie in passende BHs zu packen oder im Spiegel zu betrachten, sondern das Abtasten deiner Brüste, um mögliche Veränderungen zu bemerken und so vielleicht eine Brustkrebserkrankung frühzeitig zu erkennen. Wahrscheinlich machst du das – wie […]
Vaginismus – Was tun bei einem Scheidenkrampf?
Du hast immer dann Schmerzen, wenn etwas in deine Vagina eingeführt wird? Egal, ob dein Finger, der Penis deines Partners oder auch ein Tampon – deine Scheide verkrampft sich jedes Mal und du kannst keinen Vaginalverkehr haben ohne Schmerzen? Dann bist du höchstwahrscheinlich nicht zu „eng“, wie das viele fälschlicherweise annehmen. Sondern leidest jedes Mal, […]
Menopause – Was mit deinem Körper geschieht und was dir durch diese Zeit helfen kann
Die Menopause – ein Wort, das vielleicht schon mal durch deine Gedanken gehuscht ist oder bald in deinem Leben auftauchen wird. Das ist der Moment, in dem sich einige Dinge in deinem Körper verändern. Aber hey, keine Sorge, wir haben ein paar Tricks auf Lager, um diesen neuen Lebensabschnitt mit Bravour zu meistern. Die Menopause: […]
Safer Sex – Was du unbedingt davor wissen solltest
Was bedeutet Selbstverantwortung für dich? Und wie wichtig ist dir deine Gesundheit? Diese Fragen sind von zentraler Bedeutung für ein erfülltes Leben. Heute wollen wir dazu über ein spezielles Thema sprechen, das uns alle angeht, unabhängig von unserer Lebensphase oder unserem Geschlecht: Safer Sex. In diesem Artikel lade ich dich ein, gemeinsam mit mir tief […]
Intimpflege – Machst du es richtig?
Wer kennt es nicht? Frisch aus der Dusche und wir fühlen uns gut, sind ready für den Tag und können durchstarten. Hygiene und Sauberkeit sind besonders wichtig für unsere Gesundheit und es gibt unzählige Vorteile, darauf zu achten. Wir sind selbstbewusster, produktiver, halten uns jede Menge Krankheiten vom Leib und riechen gut – für uns […]
Sprich offen über deine emotionalen und sexuellen Bedürfnisse – Wie (sexuelle) Kommunikation funktioniert
Wir sagen es immer wieder: Kommunikation ist das A und O – in jedem Bereich des Lebens. Wir wissen aber auch, dass es schwierig sein kann, über seine emotionalen und sexuellen Bedürfnisse zu sprechen. Meist aus falscher Scham oder Angst vor der Reaktion des Gegenübers trauen sich viele nicht, klar und deutlich sexuelle Wünsche zu […]
Was Intimität für dich und deine Beziehung bedeuten kann
Was bedeutet „intim miteinander zu sein“ für dich? Ist es bei dir nur das Sexuelle oder geht es dir hierbei darum, deinem Partner:in wirklich nahe zu sein? Wir wissen, dass Intimität viel mehr als nur Sex miteinander bedeutet und denken, dass eine genauere Erklärung nötig ist, was Intimität ist und warum sowohl die körperliche als […]
Superfoods für deine Libido – So stellst du dir ein wahres Liebes Menü zusammen
Macht auch ihr es euch gerade wieder auf der Couch gemütlich, habt aber trotz aller Zweisamkeit irgendwie keine Lust aufeinander? Dann solltet ihr die folgenden Superfoods für eure Libido ab jetzt auf eurem Speiseplan integrieren, denn die können dafür sorgen, dass ihr endlich wieder übereinander herfallt 😉 Und wir haben auch gleich Rezepte für Vorspeise, […]
Sex Education – 9 Dinge, die du über Sex gerne früher gewusst hättest
Unvollständiges Wissen ist furchtbar. Vor allem aber, wenn es um Sexualität geht. Denn sind wir mal ehrlich: In Sachen Aufklärung oder auch „Sex Education“, haben wir noch einiges aufzuholen, egal in welchem Alter! Schauen wir uns daher einmal genauer an, warum sexuelle Aufklärung so wichtig ist und was viele gerne früher über Sex gewusst hätten. […]
Die weibliche Lubrikation entmystifizieren – Schluss mit wetterähnlicher sexueller Kategorisierung!
Die Beschreibung für das heutige Wetter? Fast, denn so oder so ähnlich ist die Prognose auch in unseren Betten. Eine „feuchte“ Angelegenheit, findet ihr nicht? Eine gute vaginale Lubrikation, „feucht sein“, scheint eine positive und gesunde Sache. Aber warum genau sagen wir für vaginale Lubrikation eigentlich „feucht sein“ oder „feucht werden“? Eine Kategorisierung ist für […]